训练馆的灯刚暗下来，柳雅慧已经蹲在更衣室角落，手里捏着一块没煮过的鸡胸肉，直接下嘴啃。不是切片，不是水煮，就是超市冷鲜柜里刚拿出来的那种——粉白、微凉、带着点弹性，咬下去还能看见纤维拉丝。

旁边队友一边擦汗一边皱眉：“你真不嫌腥？”她头都没抬，腮帮子动得飞快，含混回了句“省时间”，顺手把包装袋塞进背包侧兜。那动作熟稔得像每天早上刷牙，根本不用过脑子。

其实也不是第一次见她这么干。上个月高原集训，凌晨四点半体能测试结束，别人瘫在垫子上喘气，她默默从保温袋掏出冻硬的鸡胸肉，用牙齿一点点撕开。教练路过瞥了一眼，没说话，只是第二天食堂多了一台商用绞肉机——结果她照样带生肉来，说“嚼着吃蛋白吸收更快”。

普通人练完只想冲去吃顿火锅，她连调味料都懒得碰。盐？没必要。橄榄油？热量太高。就连喝水都掐着毫升数，训练后30分钟内必须灌下500cc，一滴不多一滴不少。有次采访问她怎么坚持下来的，她笑了笑：“饿的时候，身体会自己记住该吃什么。”

最离谱的是上周直播，粉丝刷屏问饮食计划，她镜头一转，桌上就摆着三块生鸡胸、一把西兰花和电子秤。没锅没灶，没烟火气，连砧板都是折叠硅胶的。弹幕瞬间炸了：“这哪是吃饭，这是给发动机换机油吧？”

可偏偏她状态好得吓人。400米栏预赛跑出今年亚洲最快，赛后采访头发都没乱，说话气息稳得像刚散完步。记者问秘诀，她说：“少吃一口饭，多跨一道栏。”语气平淡得像在说今天天气不错。

现在我晚上点外卖，看到鸡胸肉沙拉都手抖。人家生啃都不眨眼，我加个油醋汁还得纠结卡路里。这哪是自律，简直是生物钟和味蕾一起被重新编程了。

不过话说回来，她背包里那包生肉，保质kaiyun体育官网期到底还剩几天？